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她们两个醒来的时候刚刚好就是今天的训练时间，这是一个准时的生物钟加闹钟。
“姜倾然，你快点，不然马上迟到了。”沈妙洗漱的非常快，她活的非常潇洒又随性就没有认真的用洗面奶之类的。
她一直都是清水一下子就可以解决，没有其他的工具了。
然而姜倾然不一样，她拿着洗面奶认真洗脸，还有一些乱七八糟的工具。
“好，我马上。”姜倾然一看到手表上的时间也着急了，加快速度。
两个人很快就准备好，一起下楼，总教练已经站那里，忍不住的叹气，“你们两个就不能提前一分钟过来？”
“我们…今天睡迟了。”沈妙脑袋立刻乖乖低下，装乖巧，这个招数她已经用了很多次，非常管用。
“你们哪天不睡迟了，每一次都踩着点，再晚个一分钟就迟到了你们知道吗？”总教练叹了叹气。
没办法人家有点实力，这个时候比较喜欢踩点，他也不好说什么，毕竟没有迟到。
“教练，这是检讨书。”姜倾然趁机上交自己的检讨书，沈妙也立刻上交，两个人都乖乖的站到队伍里面去。
两个人没有什么多余的话。
“好。”总教练把检讨书放在口袋后，就开始带着他们训练。
南佳音从昨天被揭穿了以后就特别乖巧，安分了很多，不敢多说什么，生怕在一次被教练发生什么不对劲。
到时候真的就特别不好交代了。
总教练特别把她们带到一旁去训练，这一次的短跑和长跑项目不用想就知道是她们两个，这个时候可不能出什么事情。
“你们给我乖乖的听话，别再闹腾了听明白吗？”
“知道知道，我们不会在闹腾，我们两个一直都很乖。”姜倾然迫不及待的点了点头，表达一下自己的乖巧。
沈妙也附和出声：“我们能闹腾什么，乖的很呢。”
“上头的比赛马上就会开始，不出意外就是你们两个，好好把握，别在这个时候闹出乌龙，现在好好训练，注意安全。”
对于这种事情教练丝毫不带犹豫，直接全部说出来告诉她们。
因为确实如此，那个南佳音之前成绩虽然好，但是最近实在没有进步，比赛为的就是荣誉，所以说他也没有办法。
现在没有直接说出来就是为了给南佳音一个希望，让她自己再努力努力，最后如果她还是不如姜倾然，真的就没办法了。
比赛就是残酷的，不可能会每个人都有机会去，他当教练那么多年，看到过很多人因为失去名额而伤心。
可是也没有办法，还有人对此放弃了对梦想的热爱，她也无能为力，只能说他们自己看着办吧。
“好的，谢谢教练！”姜倾然眼里带着几分激动，自从自己爆出服用兴奋剂以后就没有什么机会比赛了。
现在居然还有机会上这种大比赛，实在是非常的意外。
“一会训练结束来我办公室一趟，我有点事情和你交代。”
“好。”