“嗯，这炼体术确实是锻炼肉体的，我估计不管是什么境界，都可以练习，宋二伯，我先一个一个的动作摆出来，你跟着做，然后再连成一个套路，套路之间的走势，你可要看清了，这跟拳术动作的走势有点不一样。” 王龙说完，便开始摆起了动作，一个动作摆完，宋清江便跟着完成动作，一个接着一个，很快，前三段的动作，都被宋清江一一掌握。 王龙心中一阵错愕，每一个动作，在宋清江这里，犹如做广播体操一般，轻松被他拿捏。 想起自己当初刚学时，那可是要了自己半条老命的，不过，想想也是，自己当时只不过是一介普通人，哪能跟牛掰的宗师相比。 接下来的第四五六段，宋清江也只是稍稍有点不自然而已，所有的动作，还是一气呵成。 但到了第七八九段时，就算是宗师的宋清江，额头上，也不禁冒出了一丝丝的细汗。 等完成所有的动作，宋清江的后背，已经是湿透大半，他没顾得上休息，连忙将炼体术打了一遍。 一遍过后，宋清江瞪大了双眼，脸上表情，一时紧凑，一时松散。 突然，他瞳孔一缩，一股气息爆出，随即将真气运至四肢百骸，眼睛微眯，身子一动，又从新将炼体术打了一遍。 又一遍过后，宋清江并未停歇，紧接着又是三遍，当最后一遍完成时，一阵噼噼啪啪的声音，从他的身体里传出，犹如竹子爆裂，响声清脆炸耳。
“宋二伯，怎么了，你没事吧？” 王龙听到宋清江身体里发出的声音，连忙上去问道。 “哈哈哈，王小友，不必担心，老夫这是突破了，刚才发出来的声音，都是经络中的关隘被破所为，你无需紧张，只是你这炼体术也太神奇了，老夫一直卡在宗师后期近十年了，未曾有过半点的松动，今天若不是你，恐怕我这一辈子也就止步于此了！” 宋清江大声笑道，对于一名武者来说，能晋升一个境界，不比考取功名来的喜悦少多少，哪怕是一个小境界，这也已经足够能让宋清江大喜望外了，要知道，这可是一直压抑了他近十年的一道障碍。 “说不定，是恰巧呢？ 毕竟，这只是炼体术而已，并且还只是真对外劲武者的，我想对宗师来说，应该还不至于有此特效吧？” 王龙说道。他觉得这炼体术对肉身的锻炼，确实是有不少的增强，但对于宗师来说，宗师的肉身应该已经很强悍了，炼体术的影响应该也只是微乎其微，所以，如果真是炼体术的功劳的话，那说明，这炼体术除了能增强身体素质外，还必然有其他的作用。 “呵呵，刚才我就觉得这套炼体术有非常玄妙的地方，现在看来，应该是没错了，这炼体术不但能直接锤炼肉身，而且，还能舒经伐络，温养经脉，也就是说，这套炼体术，不但能锤炼外劲武者，对内劲也是有非常强的辅助作用。 刚才我打完第一遍后，就明显感觉到，经络中的真气开始自行游走，而且，还隐隐有种膨胀之感。 我知道，这肯定是关卡松动了，所以，我就连忙将丹田中的真气外流，没想到，只是四遍，就让所有的障碍尽消，整个过程，犹如水到渠成，非常轻松。 虽然这突破，有老夫多年的积累沉淀，但若是没有这飞来之笔，恐怕也不会有今天的意外之喜。 所以，老夫觉得，这炼体术不仅仅只是锤炼肉身那么简单，似乎对身体的构造上，也有着某种不可言语的改变。 小友，你师傅真的授权给了你，可以外传么？ 这么神奇的炼体术，你师傅就没有跟你说起它的特别之处？” 宋清江突然一问，搞得王龙一阵尴尬，他哪有什么师傅啊，授不授权，那还不是他一句话的事，至于特别的地方，他也是分毫不知呢？
王龙抓了抓头，道：“没有，他老人家只是教了我一下，其他的，他都是闭口不说，至于外传，他让我随机应变。” “嗯，这个随机应变，应该就是有所选择吧，师者，传道授业也，按理来说，这炼体术师从你这里，应该称你为一声师傅，但为了不至于你我尴尬，我也传授你一套拳法吧，可否？” 宋清江问道。 “额，宋二伯，这可以么？ 这违反你们的家规吗？” 王龙问道。 宋清江白眼道：“怎么就不行了，礼尚往来，再怎么说，那也是我占便宜。 看好了，这是我们宋家的一套祖传拳法，名叫宋家八式，每式有八招，虽然动作简单，但杀伤力却十分霸道，所以，不到关键时刻，不要轻易使出。 第一式：隔山打牛，第二式：力压山河，第三式：虎虎生威，第四式：鸡凤长鸣，…第八式：龙吟万里。” 宋清江一边说着，一边将每一个动作非常细致的打出，八八六十四个动作，很快完成，在最后的龙吟万里那一式，宋清江两个虎步踏出，由掌化拳，一拳击向竹林，一股无形的气流离拳而出，气流在与竹林接触的那一刹那，一声巨响，整个竹林，自其腰部，全都应声而断。
王龙看得很仔细，所有的动作，他不但开启了透视眼的慢放功能，而且还将放大的功能，也一并带上。 这么好的机会，他怎能错过，所以，也就一遍，这六十四个动作，就已经深深的刻入了他的脑海。 “宋二伯，那气流就是真气么？”王龙十分好奇的问道，虽然自己猜到那可能就是真气外放，但王龙也不是很肯定，对于武道修炼，他知道的实在是太少了。 宋清江深呼一口气，将双手往胸内下压，收回功力，回答道：“是真气外放，但不能直接说成是真气，怎么说呢？ 如果把真气比作是液化气，液化气需要通过点火燃烧，才能将它的能量释放，这真气也是一样，需要通过身体的特殊处理，才能将真气转化成能量将其释放，所以，释放出来的气流，是真气转化的能量，而不是直接的真气。 比如说，你一拳打在别人身上，人家会痛，那是因为，你释放的能量作用在了他的身上。 而这股能量，宗师以下的人，都是来自于食物的转化，只有达到了宗师境界，才能汲取天地灵气，将灵气转化成真气，从而拥有更高级的能量。 而真气外放，也只有到达了宗师的境界，才能将其做到，从而达到隔空伤人的目的。”