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对于系统的诱惑,林惊蛰根本就没放在心上,只要不惩罚自己,不无限循环,就当系统陪自己唠嗑,耍嘴皮子。

林惊蛰现在只顾着感慨:这身体素质确实好,超乎她的想象,五千米跑下来,呼吸平稳,没有跟拉风箱似的,嗓子没有冒烟。

“你们呢!”林惊蛰关心地看着室友她们道。

“早就习惯了,轻松,轻松。”连西美大大咧咧地说道,“走了,回去冲澡,等着吃饭。”

四个人慢步朝宿舍走去,轮流冲冲澡,换上干净清爽的衣服,而湿透的衣服,丢进洗衣机,放点洗衣液,洗吧、洗吧就成了。

天天换洗,除了汗,脏不到哪儿去。

离吃早饭还有些时间,林惊蛰拿上唢呐朝外走。

“惊蛰你干什么去?”叶蓁蓁叫住开门的她道。

“吹唢呐。”林惊蛰举了举手里的唢呐道。

“咱们搞体育的,你吹唢呐?”齐娜差点没惊掉了下巴。

“文体不分家,训练肺活量。”林惊蛰桃花眼弯弯笑得非常温柔地说道。

“不是!你还有力气吹唢呐。”连西美眸光直视着她问道。

“可以啊!”林惊蛰琥珀色的眼眸滴溜溜的转道。

“你可真有闲情逸致。”侧着坐的连西美靠在椅子的后背上道,“我累的就不想动了。”

“还好了。”林惊蛰莹润透亮的眼睛看着她说道。

“你在这儿吹就好了,何必去外面呢?”叶蓁蓁一双妩媚的狐狸眼看着她说道。

“我没吹过唢呐,你们不怕魔音穿耳,我就不客气了。”林惊蛰桃花眼弯成了月牙看着她们说道。

“那个还是不要了!”叶蓁蓁尴尬地看着她说道,“等你能吹出曲子来,在宿舍里吹就好了。”赶紧又道,“你别生气啊!我没别的意思。”

“我知道,我出去就是不想打扰你们。”林惊蛰漂亮的桃花眼看着她们说道,“我也受不了魔音穿耳,就像是指甲盖划黑板。”

“别说,别说了。”齐娜打了个寒颤道,缩着脖子道,“耳朵都不舒服了。”

“我走了。”林惊蛰打开房门道。

“别忘了吃早饭。”连西美提醒她道。

“忘不了。”林惊蛰将声音关在了门内。

林惊蛰拿着唢呐就去了朱教练的办公室。

正在简单训练的朱幼琳看着她惊讶地说道,“我还以为你不来了呢!晨跑下来挺累的。”

“还好,休息一会儿,没什么感觉了。”林惊蛰纯真的眼眸看着她说道。

“不困吗?”朱幼琳目光温柔地看着她又道,“她们训练之后累的站着都能睡着了。”

“我还没训练呢!”林惊蛰闻言莞尔一笑道。

“她们呢?没偷摸干啥呀?”朱幼琳闻言温和地笑着问道。

“没有!都累了,躺下就睡了。”林惊蛰明媚的桃花眼看着她说道。

朱幼琳盯着她手里的唢呐道,“你这没有谱子怎么练。”

“学过钢琴。”林惊蛰想也不想地说道,原主确实学过,这年代的孩子,谁没有个才艺呀!“谱子都在脑子里呢!”

“那你慢慢吹,我出去晨跑。”朱幼琳清亮的眼睛看着她温和地说道。

“难怪您身材保持得这么好,我看教练员们身材都走样了。”林惊蛰桃花眼弯弯笑得非常温柔地说道。

“练了这么多年下来,习惯了。”朱幼琳闻言眉眼含笑地看着她说道,“身材没那么强壮了。”

“挺好的。”林惊蛰笑嘻嘻地说道,“女人味儿十足。”

“好了,你吹唢呐吧!”朱幼琳满脸笑容地说道,“我关好门窗了,这里隔音挺好的,大早上办公楼里也没什么人。”

“谢谢啊!”林惊蛰明媚的桃花眼盛满笑意看着她说道。

“谢什么?希望你早日吹成曲。”朱幼琳明亮的黑眸直视着她说道。

“我努力练习。”林惊蛰笑着点头道,“争取早日吹给您听。”

“不说了!”朱幼琳转身出去,关上了房门。

林惊蛰拿着手中熟悉的唢呐,深吸一口气,吹了起来。

刚开始有些不连贯,磕磕绊绊的,难听且刺耳,不到上班时间,幸好办公楼里没什么人,不会打扰别人。

待熟悉了之后,曲也成曲,调也成调。

林惊蛰吹的都是耳熟能详的老歌。

果然肺活量强的人,吹起唢呐特过瘾。呼吸吐纳,稳如泰山,不会憋的脸红脖子粗的。

大约四十分钟后,朱幼琳一身汗的跑了回来。

“怎么样?”朱幼琳黑眸充满好奇地看着她说道。

“您要听听吗?”林惊蛰眉飞色舞地看着她说道。

“怎么现在能吹出曲调来了。”朱幼琳惊讶地看着她说道,“你接触过唢呐?”

“当然没有了,今儿第一次吹。”林惊蛰桃花眼含着笑容看着她说道,“可能是会钢琴学的就快,乐器一通百通。”笑着又道,“等我熟练了,吹给您听。”

“好,我等着。”朱幼琳眉眼带笑地看着她说道。

“时间不早了,我该吃饭,下面该训练了。您冲冲澡,跑了一身的汗。”林惊蛰桃花眼弯弯看着她笑道。

“好!咱们一会儿见。”朱幼琳笑着点头道。

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吃过早饭,林惊蛰和室友们就去了体能训练馆。

在教练没来之前,就自觉得开始做热身训练。

上午是体能训练,举重训练腰腹力量的,tpx腹肌拉长,训练肩部力量,模拟爆发力,俯身下拉,核心肩部,下肢力量,压脚腕,脚踝跪立撑,增强式俯卧撑,弹力背带链,髋关节力量训练,重绳背起,负重引体向上……

这些力量训练是游泳训练不可或缺的,锻炼肩部,背背,手臂,腹部肌肉,提高力量和耐力。

这训练器材多的让只有在视频中见过的林惊蛰真是大开眼界。

“先系统性的恢复训练,然后在跟大家伙一起训练。”朱幼琳澄净的眼眸看着她说道。

“我听您的安排。”林惊蛰乖巧地说道。

“咱们开始吧!”朱幼琳明亮的眼睛看着她说道。

“您亲自带我啊!”林惊蛰不敢置信地看着她说道。

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