朋友们，今天咱们要一起来探索一个身体里神秘又重要的区域——骶髂关节区，还有让人头疼的强直性脊柱炎。
一提到骶髂关节，可能很多朋友都一脸懵，不知道这是个啥玩意儿。但其实啊，它在咱们身体里的位置可关键啦！就在下腰部，在腰椎和臀部之间，是骨盆的重要组成部分，就像是人体大厦的重要基石，有着支撑人体躯干、维持躯干稳定性等超级重要的作用。
这骶髂关节呢，是由两块髂骨和一块骶骨组成的。它的关节面可不是那么平整，有点凹凸不平的，而且彼此对合得特别紧密，属于平面关节。关节囊紧紧地裹在关节面周围，就像一层结实的“防护服”，周围还有好多强韧的韧带加强，把它保护得严严实实的。关节腔特别狭小，就像一条细细的裂隙。
骶髂关节可是骨盆环三个关节中的“老大”，是脊柱与下肢联系的关键枢纽。虽然它活动度不大，但却要承受上半身的全部重量，就像一个默默承受压力的“大力士”。
不过，这骶髂关节要是出了问题，那可就麻烦啦！它可是导致慢性腰痛的常见原因之一，在慢性腰痛的患者中，大概有 15% - 30%都是因为骶髂关节病变引起的。但是因为骶髂关节附近有从腰椎 L4 - L5 和 S1 发出的腰骶干、臀上神经、股神经等等，这就导致疼痛的感觉会在下背部和下肢出现，让人搞不清楚到底疼痛的源头在哪里。所以啊，骶髂关节功能障碍常常会和椎间盘突出、椎管狭窄这些病搞混，就像一群调皮的“小恶魔”在捣乱，让人分不清谁是谁。
那到底是什么会引起骶髂关节疼痛呢？
比如说，腰椎融合手术后骶骨固定，这就像是给骶髂关节上了一道“枷锁”；重体力劳动，就像让骶髂关节不断地“举重”；妊娠，这对女性的骶髂关节可是个大考验；脊柱侧弯，让骶髂关节受力不均；下肢不等长、步态异常，就像让骶髂关节走在“歪歪扭扭”的路上；还有创伤，就像是给骶髂关节来了一记“重拳”。这些都会造成骶髂关节疼痛，而且疼痛可能只影响一侧，也可能两侧都疼，还可能沿着腹股沟往下辐射，穿过腿部，一直到脚部。
要是您正在和骶髂关节功能障碍作斗争，那疼痛最常见的区域就是在下背部。但是还有好多其他的表现也可能是骶髂关节功能障碍在“作祟”。
比如说平衡困难，就像走在钢丝上一样摇摇晃晃；骨盆附近有轻微的灼烧感，就像是有个小火苗在烧；臀部、腹股沟或者大腿部位疼痛，那种感觉就像是被人打了一拳；背部或臀部疼痛导致睡眠障碍，晚上翻来覆去就是睡不着；久坐之后疼痛，就像是被椅子“咬”了一口。
这些症状可能会在晚上不动之后出现，也可能是在经历了体力劳动之后。某些特殊的活动，比如上下楼梯或者下蹲，会进一步刺激髂腰肌肌肉和骨盆区域，那疼痛简直要了命。
要是骶髂关节疼痛，那在日常生活中可得注意啦！别长时间站着，两腿别承重不一样，也别去爬楼梯。要尽可能多地休息，别让关节过度负重，避免任何可能让疼痛加重的活动。得停止做剧烈的活动，给骶髂关节时间恢复和愈合，不然它可要“发脾气”的。
您要是坐久了腰窝疼，别光想着治腰啦！如果您也有腰窝疼、坐久了屁股疼的情况，花了好多时间治疗腰部却没啥效果，总怀疑自己是腰椎间盘突出了，那不妨听听我接下来要说的——骶髂关节紊乱。
这骶髂关节啊，是由咱们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节，就在腰窝附近。所以大部分骶髂关节紊乱的人会感觉到腰窝酸胀、困乏，就像是被人打了一顿。
骶髂关节可重要啦，它是一个承上启下的中枢关节，要干的活儿那叫一个多。既要从上到下传导力和动作，又得从下到上吸收地面传来的冲击力。当这个在腰窝附近又特别重要的关节出问题的时候，症状那叫一个繁杂、混乱、令人迷惑！
腰痛和臀部会有持续性的疼痛、不舒服，尤其是在活动过量或者长时间保持一个姿势（比如久坐、久站）之后会加重。那种感觉，就像是有个小人在里面拿着锤子不停地敲。
疼痛还会沿着臀部、大腿后侧往下传导，出现坐骨神经痛，有时候甚至会传到小腿或者脚部，就像有电流在乱窜。
附近区域会有僵硬感，就像是套了一件超级紧的紧身衣，感觉腰部和下肢都活动不开，就像被冻住了一样。
走路的时候感觉不稳，或者左右迈步的体感不对称，因为骶髂关节紊乱可能会造成本体感觉失调，就像脚下的路突然变得不平坦了。
在特定的姿势或者动作变化过程中，比如站立、坐下、弯腰、转身或者提起重物发力的时候，会感觉疼痛不适加重，就像是有人在伤口上撒盐。
不适感或者压迫感有时候还会呈放射性地向腹部和大腿根蔓延，就像是一颗炸弹的冲击波。
哎呀呀，这么小小的一个关节居然能惹出这么多麻烦，它到底凭啥有这么大的“本事”呢？如果咱们想从根本上解决问题，就得好好理解一下它解剖学上的特殊性。
为啥这骶髂关节容易“搞事情”呢？
它长得实在是太特殊啦！咱们身体里大部分负责力传导和稳定的关节，都是平行于地面的，比如说腰椎，就像叠叠乐一样有稳定的结构，就算咱们蹦蹦跳跳也不容易错位或者滑脱。
但是这骶髂关节可不一样，作为人体中轴上重要的稳定关节，它的关节面居然是垂直于地面的！这也太不像话了吧？
这种结构本身就决定了它很容易错位！在垂直于地面的方向，不仅能上下活动，还能前后活动，简直是处处都是“陷阱”，朝哪个方向都可能会出错。
骶髂关节的正常活动度只有 2 - 4 度的旋转，还有 2 毫米的平移，活动范围非常窄而且受限。
所以啊，不管是摔了个屁股蹲儿、出了车祸被撞击、后伸腰背伸得太猛了、踩空扭着腰了，各种运动损伤都可能让它错位。
甚至，长时间保持同一个姿势，不管是咱们认为的“好姿势”还是“坏姿势”，对骶髂关节都是一种伤害。咱们现在可以突击检查一下，有多少人正翘着二郎腿或者葛优瘫呢？更别说咱们七扭八歪、浑身瘫软地坐着的时候，对骶髂关节的剪切力、扭曲力和扭转力，那简直是难以形容。
还有一些不为人知的“坑”。比如说女性在怀孕期间，荷尔蒙会发生变化，松弛素分泌上升，固定骶髂关节的韧带群延展性增加，不能提供足够的稳定力，就会让它更容易失稳。同时，怀孕期间体重增加，还有日常姿势的改变，也会进一步牵扯骶髂关节。
当然啦，关节炎、退行性病变以及遗传因素，也可能会引起骶髂关节的问题。
这骶髂关节作为一个承上启下但活动又受限的关节，很容易受伤。而且受伤之后的疼痛又特别有迷惑性，好多人都误以为是腰痛，治疗了好多年都不见好。
要是您已经开始觉得不舒服了，查了好久都找不到治疗的方向，也排除了自身免疫疾病，比如强直性脊柱炎，那不妨去查查是不是骶髂关节在“捣乱”，或者去康复科做个运动功能性障碍检查。
接下来咱们再聊聊强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎可是一种慢性的、进行性的炎症性疾病，主要影响脊柱、骶髂关节和周围关节。这是一种风湿免疫疾病，有很明确的遗传倾向，还和好多环境因素以及免疫异常有关系。
它是一种慢性炎症性的关节疾病，主要就在人体的脊柱和骨盆区域的关节“搞破坏”。作为一种自身免疫性疾病，它通常在年轻的成年人中发病，而且男性的发病率比女性要高。患者发病的时候通常会经历持续的背部疼痛和僵硬，尤其是早上的时候，那种僵硬的感觉，就像是被人施了“定身咒”。这些症状对患者的生活影响可大啦！
要是这病没有得到及时有效的治疗，那危害可就大了去了。患者可能会面临脊柱和关节畸形的问题，身体姿势变得奇奇怪怪的，日常活动都受到影响。而且，强直性脊柱炎还可能引发眼部的炎症，像虹膜炎和结膜炎，严重的时候甚至可能对视力造成长期的负面影响。除了关节和眼睛的问题，患者还可能会有全身性的症状，比如疲劳、发热、食欲不振等等，简直是“全方位打击”。
那在生活中要注意些啥呢？
首先，要保持良好的姿势和体态，这样能减轻脊柱和关节的负担，就像是给它们“减负”。
其次，要定期去做体检和复查，及时了解病情的变化，调整治疗方案，就像给病情装上“监控器”。
还有，要避免剧烈运动和过度劳累，不然病情会加重的，就像给病情“火上浇油”。
现在咱们重点来看看骶髂关节区。
这个区域在双足跟内侧骶骨和尾椎反射区的连接点偏内上处的直角区内，内上近邻子宫（女）或前列腺（男）反射区。按摩的时候用按摩棒点按就行。
这骶髂关节是由骶骨左右两边和两边髂骨后内侧的耳状面构成的。关节面凹凸不平，吻合得特别紧密。关节囊由骶髂韧带封固，关节后上方由骶髂骨间韧带填充连结，稳固性特别强，支撑重负的功能也很厉害。一般情况下，骶髂关节活动很少。但是在妊娠期和分娩的时候，妇女的骶髂关节活动次数和幅度都会增多加大。因为这个地方被韧带组织封得又紧密又严实，活动量又少，大血管和毛细血管的分布也比其他地方少，所以这里的循环代谢功能相对比较弱。一旦这里出现过氧化脂沉积、血栓梗阻或者感染等疾病，就会给循环代谢造成很大的障碍，很容易变成慢性陈旧性很难治愈的病，比如强直性脊柱炎。所以这里是诊断、治疗和早期发现强直性脊柱炎的主要反射区。
这个区域能治疗的病也不少，像骶尾骨疼痛、强直性脊柱炎、生殖系统病、泌尿系统病、便秘、痔疮、肠炎等盆腔病都能管。
比如说，有个人总是觉得骶尾骨疼，到处治疗都不见好。后来发现是骶髂关节的问题，通过按摩这个区域，再配合其他治疗，慢慢地就好起来了。
就像有个笑话里说的，有个人说：“我的骶髂关节就像个调皮的孩子，总是给我找麻烦！”虽然是个笑话，但也能看出骶髂关节出问题有多让人头疼。
好啦，朋友们，关于骶髂关节区和强直性脊柱炎咱们就聊到这儿啦！希望大家都能照顾好自己的骶髂关节，远离疾病的困扰！