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科学的减重和增重一样痛苦。

半个月的时间,谢候减了不到3斤的体重。

有些优秀敬业的明星,想要塑造一个最符合角色的体型,又需要在短期内大量减重,都会选择“不吃饭”这个最简单,最直接,最快的方法。

确实,不吃饭能减肥。

只要一天的摄入量小于自身每天消耗的能量,就能起到减重的效果。但这么做是有问题的,摄入的卡路里不够多,多出来的消耗就会累加到肌肉上。因此,不吃饭,掉的最多的不是脂肪,而是肌肉。至于不吃饭带来的种种危害,不多提了。

谢候无法像明星那样不吃饭,他必须采取更科学的减重方式。

更科学,则更缓慢。

半个月只减2斤,看起来没什么变化。

谢候从108公斤下降到107公斤,泰德·威利斯建议他减重到102公斤,那样的体重能够让他恢复到最佳速度,顺便把体重带走的极限弹跳还回来。

“要扣出好球,跳得高和远是必备的指标。”威利斯经验丰富地说,“如果我是评委,我会给那些看起来游刃有余的人打高分。”

谢候选择唱反调:“我反而要打低分,直接打高分他们还会把压箱底的招数使出来吗?”

谢候的话听起来很有道理,威利斯微微一笑,不多说什么,转手就让他再去跑步机上跑个十分钟。

谢候嘴里抱怨声不断,动作一刻不停。

减重是这段时间的主要课程,他处在与世隔绝的状态下已经快要一个月了。

媒体们满世界的寻找他的下落,联盟在这个月里发生了翻天覆地的变化,他们想要知道谢候对这些变故的看法。

谢候没那份精力关心外界的事情,加内特加入太阳组成超级队后,其他的事情都没什么好关心的了。

他的想法并无错误,只不过森林狼、太阳和凯尔特人之间的三方交易,确实产生了许多意想不到的蝴蝶效应。

这些效应,后面再说(水)。

增重是谢候的第一要务,第二要务是有球训练。

特训开始的时候,他花了10天的时间才重新适应了高强度的特训,其次便开始每天1000记三分、90分钟的力量训练、1小时的体能拉练和各种各样的专项训练。

谢候不是训练最刻苦的人,但他有最辛苦的训练计划。

他的训练团队除了没到场的杰里·罗伯特三世外,总共有10个人,全是专项训练的专家。

他们有大半人只签下了三个月的合同,就这三个月的时间,谢候需要支付给他们50万美元的薪水。

许多年后,詹姆斯每年都会花费100万的美元保养身体。

而谢候早在2007年的夏天就花费了50万美元请最好的训练师帮助他训练。

谢候的训练团队里,最显眼的不是热衷于惹谢候生气的威利斯,而是刚退役的nba球员,酒精爱好者文·贝克。

此人原本可以拥有远比各类百科上所述的资料里更好的职业生涯,那些美好的前景都毁在了酒精上。

退役后,他的裤兜很快就干瘪下去,就像那些退役即破产的球员一样。

谢候听了伯德的建议,想借夏天的机会强化一下低位进攻技巧,所以他找来了贝克。

此人曾经拥有夺目的低位步伐,如果不是贪杯,他的生涯怎么也应该和艾尔·杰弗森似的,以一个低位脚步大师的身份被球迷铭记。

“亚瑟,来吧。”贝克守在谢候的身后,嘴上说道。

算上鞋高,贝克身长七尺,让谢候去背打这样的人是不理智的。

谢候收起了比赛时那一套强拆式的打法,一步一个脚印,基本不硬来。

贝克的防守像醉酒一样,没什么强度。

谢候只用一个西克玛步就把他的防守晃过,切进篮下挑篮得分。

纪录数据的统计师罗德里克说:“文,你的防守强度太低了,这么打根本就没效果。”

贝克张嘴便是:“我是来教亚瑟低位的,不是来教亚瑟低位防守的!”

说得真有道理,罗德里克被哽住了。

谢候问道:“来个能顶住我背打的吧。”

阿历克斯·桑宁主动上前,贝克站一边说:“亚瑟,我会按照最高标准来要求你。”

谢候泰然道:“这个当然,我每个月花几万美元不是要请你来恭维我。”

接着,训练就开始了。

第一球,谢候的身体强行顶开桑宁,勾手打进。

“太暴力,没技术涵养。”贝克说。

第二球,谢候接球翻身就起,不中。

贝克继续点评道:“只是仗着身高而已,还没投进,你不会就这点本事吧?”

嗯,谢候虽然不是请他来拍马屁的,但也没让他非得像威利斯似的膈应人吧?

谢候和祁同伟一样想进步,他忍了,继续打。

第三球,他做出漂亮的低位进攻。先靠住桑宁,托球一晃,持球向前一步立刻后转身翻身跳投。

打板进!

“wow!!”

这一球看得现场的训练师们赞叹出声,连贝克都说道:“我在你身上发现了大梦的影子。”

“过奖,我哪里有那么优秀?”谢候说是这么说,脸上的得意暴露了他的真实感受。

然而贝克并不是在夸奖他:“如果你是个内线,刚才那个脚步我可以打10分,但你不是,所以我只能给个6分。”

威利斯插了句:“满分是100分吗?”

“哈哈哈~~”

除了谢候,体育馆里没有一个人不感到快活。

谢候先是不服,其次问:“我不是内线,这有什么问题吗?”

“你首先是个外线,我承认你刚才的背打有着美妙的节奏感,如果你是个大前锋的话,那个背打简直比我还厉害。”贝克这样的酒鬼都深谙把人家夸一顿后再来个峰回路转,“but,你不是内线,你是外线,虽然你有内线般的高度和长度,但我认为你应该学习更适合外线的进攻技巧。而且,你的低位进攻节奏变化,也需要向外线转移。”

谢候就当他是对的,继续。

外线的低位进攻节奏?老实讲,他不知道。

他刚开始接触篮球打的是内线,后来转的外线,低位进攻还是内线的一套。尝到打身体球的甜头就不注重低位进攻的练习了。

结合过去四年他在低位进攻中取得的建树,他的想法一点没错。

具备压倒性的身材优势使他不需要使用什么技巧就能横推一切敌手。

有人说,谢候背打同位置的球员比巅峰鲨鱼背打更有威力。

巅峰鲨鱼虽然是历史上最危险的低位大杀器,但他不是每个球都能把对手往死里干,看起来身材和体型都不如他的邓肯,甚至有在季后赛里一对一单防摁帽他的时刻。

这样的事情根本不可能发生在谢候身上。

当他背打后卫的时候,哪怕是帕帕卢卡斯这样的高后卫,都感到吃力。

太暴力,太没素质,太缺少技术涵养了,就是怼怼怼,队友不包夹的话,被背打的后卫真的会被打到产生恐惧。

谢候拥有最古典,最没有技术含量的背打,所以他才要找文·贝克学习。

因为他知道自己的低位进攻像内线,所以他找了个内线低位大师来当训练师,现在这丫居然要他学会外线的低位进攻节奏?那他是不是应该换个训练师?

贝克一个内线懂个鸡儿外线低位进攻节奏?

谢候尝试十次背打,节奏都像内线。

正要尝试第十一次,负责被(字没错)打的桑宁首先受不了。

“我以为我的身体很结实,事实证明大错特错,我需要帮助,谁来替我站岗?”桑宁叫道。

他拥有巨石强森般的体格,只顶了十几下就受不了。

这还是在谢候刻意收着打的情况下。谢候正式比赛里背身进攻的力道有多大,可以想象。

谢候请教贝克:“什么是外线的背打?”

贝克说:“低位背打本来是属于内线的技巧,外线的背打,节奏快,动作幅度大,为了躲协防的封盖,他们往往会在极限情况下出手。”

嗯,贝克的描述,完美地错开了谢候的特点。

谢候的背打,节奏一般,动作幅度大,却不是典型的大幅度,他的大,是发力撞击对手的力气大,躲内线的封盖?先不说对方敢不敢来协防,他的传球威胁举世皆知,纵然有内线能够躲过他的侦查及时到位,他的身材也足以无视协防了。

而且,更常发生在他身上的现象是,他只顶一下就把对方的低位防守摧毁,其他人协防不及时,一个回合直接打完。

谢候的背打,具备战略价值,因为它是真正的无解。

小后卫来防,他根本没在怕。

内线来防,面筐加速一步过了。

侧翼来防,有的身体还不如他,一样要被打到怀孕,即便身体比他好,速度还是不如,结果像内线一样被过。纵使这个侧翼满足了高度和速度两大需求,他的身材也注定是像普林斯那样瘦弱。瘦弱的侧翼在谢候身后就像小后卫一样脆弱,107公斤的体重不是摆着好看的。

综上所述,谢候的背打就是无解。

哪怕没什么技术含量...

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