结束晨课，康纳来到训练场，看着仍旧在进行肌肉锻炼的索隆，摇摇头，上前道：“索隆，我觉得你只是单纯重复性的练习力量，有些走偏了。”
闻声，索隆一愣，他将那足有一人高的石头哑铃放在地上，抹了把汗，问道：“最近我确实觉得单纯挥动哑铃带来的提升变缓了，你有什么办法吗？”
两人昨天一起吃了一顿晚饭，关系还是近了一些的。
康纳点点头，接着道：“我觉得出剑，除却需要必要的力量外，还需要稳与适应性。”
索隆皱眉：“稳和适应性？什么意思？”
康纳转身，指着流经训练场的小河，缓缓道：“你有想过在海中练剑吗？对着时刻会流动带来冲击的海流，还能像在平地上稳定的出刀吗？”
索隆摇头：“没有。”
他在脑海里幻想了一番于水中练剑的场景，大致估计了其中的难度与可能性后，眼前一亮，接着道：“在复杂的水流中练习，确实会是一个好办法。”
康纳看了索隆一眼，心说不愧是将智商都花在取名上的男人，他接着道：“在水中练剑，就兼具了对稳和适应性的训练，但对适应性的训练还不够。
所以，还要提高自己在不同环境下的抵抗能力。
比如缺氧的环境、又比如炎热的环境、又比如寒冷的环境。
想想，如果想要成为世界第一剑豪的话，一定会与许许多多形形色色的人，在各种不同的环境下作战。
想要登顶，只是一味的锻炼肌肉，可是没有用的。”
索隆点点头，赞同道：“你说的对，想要成为世界第一剑豪，就必须克服所有可能出现的困难！
我果然还差的远啊！”
忽然，索隆抬起头，他拍拍康纳的肩膀，道：“康纳，谢谢你，给了我这么好的建议，我现在就去海边练剑了，再见。”
说罢，索隆就朝着相反的方向跑了出去。
康纳扶额，指着明明能够看到的大海道：“索隆，海边在那个方向。”
“哦哦，我知道的。”
索隆一边这么说着，忙转身跑着离开了。
康纳心里感到好笑，他走到昨天折戟的六百公斤哑铃处，这一次，虽然还有些费力，但是却成功的举了起来！
他将六百公斤的哑铃放回原位，这一次，他来到了七百公斤的哑铃处，猛一用力，他依旧成功了！
而且，挥着七百公斤的哑铃也给他一种昨天五百公斤哑铃感觉，这让他确定，升一级增加的力量大约在两百公斤左右！
而且，因为水之呼吸对自己身体的强化作用，康纳觉得自己力量的极限大概在八百公斤左右。
就这样，每天重复着机械的挥哑铃训练和尝试二十四小时全集中水之呼吸的一个月后，在逐渐增加的“智力”的影响下，康纳终于达成了“水之呼吸法.常驻”这一境界！
而经过一个月的每天最低十六小时的高强度训练后，康纳也达到了12级。
此时，lv12：+。
根据康纳计算，最近一个月来，他一共获得了大约十二万六千的经验值，每天用水之呼吸法呼吸十八个小时，每天挥剑七-十个小时，每天负重跑步六-八个小时，每天听课一-两个小时，中间所有的休息时间加起来一个小时。
最后还有两个小时用来计算自己今天的提高，以及利用逐渐增加的“智力”来开发水之呼吸法更深入的境界与配套的招式，甚至尝试开发获取经验值更多的呼吸法。
只是，很显然，呼吸法的提升以及新呼吸法的开发都没有想象中那么简单。
而一个月后的现在，康纳也终于能够挥动索隆之前锻炼时用的那个石头哑铃了，据他以自己每升一级增加两百公斤的力量来推算，他此刻大概可以举起两吨多重的东西。
这样的力气放在现实世界里，妥妥的超人，但是，在海贼世界里，变态还是太多。
不说别的，单说刚出海的路飞和山治，两人都能够轻易击碎石头墙壁，而在遇到那条足有一栋六层楼大的海牛哞哞时，也能一拳一脚锤飞，那就绝对远非常人。
康纳深呼吸一口气，最后看了这座陪伴了他一月之久的训练场一眼，不再留恋，转身离开向着海边的方向走去。
从今天开始，康纳也要在海里练习了。
他也为自己制定好了计划，前期在海边练剑，之后每适应下来那里的环境后，就往更深处走，直到在海底练剑！
水之呼吸法对于水的流动感知很敏锐，他也能够借此开发出适合自己的如水流般的剑术！
很快，康纳来到海边，而这时的索隆正迎着海浪挥剑，还是上下劈击，但是，与之前对着空气挥舞不同，在前面有障碍物的时候，索隆挥剑的恐怖才真正显露出来。
只见，那一道足有一人多高的浪花在索隆一剑之下，竟像豆腐般断开，缓缓越过索隆的两边，崩碎成一地的水花。
康纳走到索隆身边，赞叹道：“索隆师兄，没想到仅仅一个月过去，你就能够做到斩开海浪的程度，不愧是我们一心道场最强的大师兄！”
骤然听到康纳的声音，索隆缓缓转身，他看着康纳，却摇了摇头，轻声道：“这种程度的浪花，怎么有资格称为海浪呢？”
康纳笑了笑，缓缓道：“万丈高楼平地起，现在你能够一剑斩开这样大的浪，未来自然也就能够斩开遮天的海浪，斩开蔽日的高山！”
“嗯。”索隆点点头，他看着远方再次奔袭来的海浪，忽然问道，“康纳，你说，世界第一的剑豪，能够做到老师所说的，斩断一切想要斩断之物吗？”
康纳摇头道：“他也许能够斩开千米高的大山，斩开从天坠落的陨石，但是，真要说斩断一切想要斩断之物，我觉得他离这个境界应该还有一段距离。
不过，我们在进步，他也在进步，就看我们之中，谁先抵达那个境界了。我相信，先抵达那个境界的人，绝对是前无古人，后无来者的，世界第一大剑豪！”